Ох, какая же ты близкая и ласковая,
Альпинистка моя, скалолазка моя,
Мы теперь с тобой
Одной веревкой связаны,
Стали оба мы скалолазами.
(В.Высоцкий)
Каждый человек сознательно или подсознательно стремится достигнуть тех вершин, которые другим не по силам. Но сейчас речь идет не о достижениях в материальном или социальном плане, а о достижениях физических.
Скалолазание — один из увлекательнейших видов спорта. Каждый скалолаз помнит, как его обуревали сомнения во время первого подъема, как от волнения дрожали и соскальзывали пальцы с зацепок! Но уже через несколько минут пришло ощущение собственной силы и ловкости, всплески адреналина и жажда быть «на высоте». И это естественно, поскольку во время подъема работают мышцы и сухожилия, тренируется сердечнососудистая система, развивается реакция и сила, увеличивается гибкость, повышается концентрация и внимательность. Появляется ни с чем несравнимое ощущение собственного тела и личности, которое остается с вами и после тренировки.
Забраться на высоту, по грубым зацепкам вопреки мозолям, поту и тяжесть собственного тела — это ли не испытание для настоящего мужчины! Скалолазание требует развития всех основных качеств хорошего охотника- быстрота, ловкость, сила, выносливость и гибкость. Не эти ли качества так привлекают женщин?
Что? Где? Почем?
В Нижнем Новгороде есть все возможности заниматься скалолазанием, не выбираясь в продолжительный отпуск. Существует несколько специально оборудованных стенок, скалодромов. Например, скалодром в школе №91. Занятия проходят в свободном стиле, каждый предоставлен самому себе. Организована секция альпинизма, но это не мешает тренироваться и скалолазам. Высота скалодрома 4 метра, площадь 40 кв. метров. Главная особенность этого скалодрома в огромных зацепках, это несколько ограничивает его ценность для опытных спортсменов. Есть пара трасс каскадами, есть трасса с положительным уклоном, на которой, кроме прочего, можно имитировать лазание в камине. Есть трасса с отрицательным уклоном, есть траверс на стене, есть две трассы с зацепками накрученными просто на стене зала, крашеной эмалью, ногой в стену упереться невозможно. Такое разнообразие дает возможность заниматься как новичкам, так и опытным спортсменам. Стоимость месячного абонемента составляет 500 рублей.
Есть оборудованная стенка и в спортклубе World Class СТАРТ. Высота стенки 5,5 метров, площадь стены 60 кв. метров. Стоимость посещения секции скалолазания составляет 2 тыс. рублей в месяц. Есть возможность заниматься с тренером, который поможет не совершать ошибки, научиться хитростям и экономии энергии во время сложного подъема. Опытные скалолазы рекомендуют новичкам: «Возьмите пару-тройку индивидуальных тренировок. Так вы получите наибольший эффект и удовольствие». Персональные тренировки в спортклубе обойдется в 792 рубля за один раз.
На скалодроме «Браво» представлены практически все виды скального рельефа. Этот скалодром оборудован и карнизами и нависаниями для опытных спортсменов, а для новичков имеются участки с положительным уклоном и вертикали. Отличная возможность попробовать себя в таком увлекательном экстремальном спорте. Стоимость разового занятия 250 рублей.
Следующий скалодром для жаждущих вершин нижегородцев и гостей города расположен в Экстримлэнде. По размерам и разнообразию рельефа превосходит все имеющиеся стенки в Нижнем Новгороде — высота 12 метров. Общая площадь – более 100 кв. метров. Совмещает три поверхности, различающиеся по сложности техники и стилю восхождения. Первая поверхность подходит для начинающих и характеризуется наличием большого количества искусственных уступов и зацепов. Здесь есть три трассы, незначительно различающиеся по сложности, которые подходят для людей с обычной физической подготовкой. Так что, это стоит попробовать.
Вторая поверхность – для опытных скалолазов. Пройти ее без технической и соответствующей физической подготовки, а также снаряжения в виде специальной обуви не представляется возможным. Третья поверхность имитирует восхождение по ледяным поверхностям. На зиму вертикальная стена заливается льдом и подняться по ней возможно только с помощью ледорубов и альпинистских кошек – специальных накладок на обувь в крупными металлическими шипами. Летом, впрочем, тоже самое — залезть можно только используя альпинистскую технику и навыки. Единственный минус этого скалодрома – он находится под открытым небом. Стоимость разового посещения составляет 200 рублей. Индивидуальное занятие с инструктором стоит 500 рублей.
Недавно появился еще скалодром в Climbing Center «Ладъ». Центр оборудован самым высоким в городе скалодромом и первым в Нижнем Новгороде залом для паркура. Нужно отметить весьма демократичные цены, по сравнению с другими спортклубами. Стоимость абонемента в месяц— 800-1500 рублей.
Но, несмотря на удобство спортзалов, все-таки истинное скалолазание можно познать лишь на настоящих скалах. Ближайшие к нижегородцам находятся в Кировской области, на берегу реки Нембда. Чуть подальше Жигулевские скалы в Самарской области. Ну а Крым — просто рай, скалолазная Мекка, которую обязательно должен посетить каждый скалолаз. Так же можно съездить в Карелию, где в краю озер проходит международный скальный фестиваль «Скалолазание для всех», собирающий тысячи скалолазов всех уровней и возрастов.
Страховку никто не отменял
Во время сборов в спортзал или на природу вспомните о страховке! Ее можно приобрести в специализированном магазине. В нашем городе таких магазинов несколько. Стоимость страховок, в зависимости от их вида и пошива, колеблется в пределах 0,5-4 тыс. рублей. Опытные скалолазы советуют: «Тщательно изучите все швы и выберете ту страховку, которая не будет врезаться вам в тело. Верхнюю или нижнюю — остается на ваше усмотрение. Но большинство предпочитают нижнюю».
Еще один бесценный совет автору дал Александр Бравилов: «Советую приобрести специальный мешочек и магнезию. Так ваши руки будут значительно меньше скользить по выступам».
Ну а теперь — вверх! Подарите силу и здоровье своему телу, разбавьте рабочие будни порцией адреналина, почувствуйте себя на высоте!
Анна Дементьева,
специально для «Вовремя:ру»
Нижний Новогород — Казань
02.03.12